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गर्मी का मौसम चल रहा है. इस मौसम में खानपान और सेहत का आप जितना ख्याल रखते हैं, उतना ही फिट और बीमारियों से दूर रहते हैं…और सबसे ज्यादा जरूरी है शरीर को हाइड्रेटेड रखना...जिसके लिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड और पोषण देने वाली चीजें खाने की सलाह भी दी जाती है...लेकिन क्या आप जानते हैं की गर्मी में पुदीने की डिमांड भी काफी रहती है क्योंकि इसके कई फायदे भी हैं। चलिए आपको बताते हैं पुदिना से होने से वाले 5 फायदे

डांसिंग क्वीन नोरा फतेही (Nora Fatehi) के तो सब दीवाने हैं. नोरा की हाइट भी काफी अच्छी है. अगर आप भी अपने हाइट को बढ़ना चाहते हो तो रोज 5 मिनट करें ये 3आसान करें जिसे आपको भी हाइट बढ़ाने में मदद मिलेगी.

Bottle Gourd Soup Benefits: लौकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है. इसलिए लौकी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहती है और आप बार-बार बीमार भी नहीं पड़ते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि सूप पीने के क्या फायदे होते हैं?

Hot Water Benefits: शरीर को पानी की बहुत आवश्यक्ता होती है. लेकिन अगर आप गुनगुना पानी पीते हैं तो इसके कई लाभ होते हैं. आयुर्वेद में भी गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है. वीडियो में देखिए, गुनगुना पानी पीने के फायदे...

Raisin Water Benefits: ड्राई फ्रूट्स में किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. ये शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है. लेकिन सूखी किशमिश न खाकर अगर आप किशमिश को पानी में भिगोकर खाते हैं, तो ये वरदान जैसी साबित होगी. इसके लिए आप रात में 20-30 किशमिश पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इस पानी को पिएं और किशमिश खाएं. वीडियो में देखें फायदे.

Mustard Oil Benefits: सरसों का तेल तो लगभग सभी घरों में खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इसके बीज से बना तेल शरीर को गर्म रखने के साथ ही हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करता है. पहले के समय में बच्‍चों और बुजुर्गों की सरसों के तेल से ही मालिश की जाती थी. सरसों का तेल बालों को काला और घना बनाने में भी बहुत फायदेमंद होता है. वीडियो में देखें इसके अन्य फायदे.

Black Coffee: कॉफी-चाय सभी की पसंदीदा चीज है. लेकिन ब्लैक कॉफी बहुत कम लोग ही पी पाते हैं. ब्लैक कॉफी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाने में मददगार हैं. इसलिए आप हर रोज एक कप ब्लैक कॉफी जरूर पिएं. इसे पीने से आपको इन समस्याओं से छुटकारा मिलेगा. देखें वीडियो.

Chaulai Leaves Benefits: सर्दियों के सीजन में शरीर को गरमाहट की जरूरत होती है. इसके लिए मार्केट में कई तरह के साग बिकने शुरू हो जाते हैं. ठंड में खुद को फिट रखने के लिए आप चौलाई का साग बनाकर खा सकते हैं. इसके सेवन से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है. जानिए अन्य फायदे. देखें वीडियो.

Turmeric In Winter: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही एक ओर जहां खाने-पीने की बहार आ जाती है, वहीं दूसरी ओर आपको अपनी बॉडी के प्रति बहुत सजग रहना पड़ता है. यानी ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. हेल्दी रहने के लिए हल्दी का प्रयोग सर्दियों में थोड़ा ज्यादा करें. हल्दी का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है. साथ ही सर्दियों में ये व्यक्ति को अन्य कई फायदे देती है. देखें वीडियो.

Water Chestnut Benefits: सर्दियों का मौसम शुरु होते ही मार्केट में सिंघाड़ा मिलना शुरू हो जाता है. सिंघाड़ा पानी में उगता है जो कि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. उबालकर खाने से ज्यादा अगर आप सिंघाड़े को कच्चा ही खाते हैं तो इससे शरीर को और भी अधिक लाभ मिलते हैं. इसलिए सर्दियों में आप खूब सिंंघाड़ा खाएं. वीडियो में देखें कच्चा सिंघाड़ा खाने के अन्य फायदे.