anger management

Balakot Air Strike पर कई नई जानकारी सामने आई हैं. उस समय अजय बिसारिया पाकिस्तान में भारतीय उच्चायुक्त थे. उन्होंने अपनी किताब में दावा किया है कि हमले के बाद चीन ने अपने मिनिस्टर को भारत भेजने का ऑफर दिया था लेकिन साफ मना कर दिया गया.

इंसान के अंदर कई तरह की भावनाएं होती हैं. जैसे खुशी, संतोष, प्रेम, घृणा, क्रोध और क्षमा, ये सब हम महसूस कर सकते हैं. अलग-अलग घटनाओं पर हम अपनी अलग-अलग भावनाएं व्यक्त करते हैं. लेकिन इन सबमें से दो भावनाएं ऐसी हैं, जिन्हें शुद्ध कह सकते हैं. इसमें एक है गुस्सा और दूसरा है दुख. ये दो ऐसे इमोशन्स हैं, जिनकी नकल करना बहुत मुश्किल होता है. कहा तो यहां तक जाता है कि गुस्से में इंसान कभी-कभी वो सच बोल जाता है, जिसे वो हमेशा छिपा कर रखता है. DNA में क्रोध पर देखिए खास विश्लेषण.

गुस्सा काफी खतरनाक भाव है, जो अपने साथ-साथ दूसरों का भी नुकसान कर सकता है. लेकिन, गुस्सा शांत करने के लिए कुछ उपाय इस मेंटल हेल्थ वीडियो में दिए जा रहे हैं. इन टिप्स को अजमाने के बाद आपका गुस्सा तुरंत शांत होने लगेगा.

नींद पूरी ना होने के कारण आपका दिमाग ठीक से काम नहीं करता है. वहीं, अधूरी नींद के कारण गुस्सा भी आने लगता है. अगर आपको भी इंसोम्निया या किसी अन्य समस्या के कारण नींद पूरी ना होने पर गुस्सा आता है, तो आप कुछ जरूरी टिप्स को अपना सकते हैं. इन टिप्स को अपनाकर आपका गुस्सा बहुत जल्द कम हो जाएगा.

बात बात पर गुस्सा आने वालों के लिए जरूरी है कि वो इस बुरी आदत से जल्द से जल्द निजात पाएं.