sleeping tips

सनातन धर्म में महिलाओं को मां लक्ष्मी का रूप माना जाता है. कहते हैं कि जिस घर में महिलाओं का आदर किया जाता है, वहां हमेशा मां लक्ष्मी का वास होता है. ज्योतिष शास्त्र में मां लक्ष्मी की कृपा बनाए रखने के लिए कुछ उपायों के बारे में बताया गया है. इन उपाय अगर रात में सोने से पहले कर लिए जाएं, तो मां लक्ष्मी का घर में स्थायी निवास हो जाता है और व्यक्ति को धन संबंधी समस्या नहीं रहती...

दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी नींद लेना आवश्यक है. नींद के दौरान हमारे शारीरिक अंग रिलैक्स करते हैं और शरीर में सेरोटोनिन हॉर्मोन संतुलित रहता है. यह हॉर्मोन दिमाग और शरीर के बीच सामंजस्य बैठाने में मदद करता है. आइए जानते हैं कि उम्र के हिसाब से कितने घंटे नींद लेना जरूरी है.