benefits of flax seeds

फ्लेक्स सीड( Flax Seeds) एक ऐसा सीड है. जो हर घर के किचन में मिल जाएंगा ये केवल खाने में ही नहीं बल्कि हमारे सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं. जैसे वजन घटाने में, ब्लड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में भी मदद करती है. इसका सेवन कर के हम स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों से बचा सकता है.

अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा दिमागी तौर पर मजबूत हो तो उसकी डाइट पर आपको खास ध्यान देना पड़ेगा. वीडियो में जानिए उन 4 बीजों के बारे में जो आपके बच्चों की ब्रेन हेल्थ के लिए बेहद जरूरी माने गए हैं.

अलसी के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. इनके नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. यह न सिर्फ मोटापा कंट्रोल करते हैं, बल्कि कई बीमारियों का इलाज भी करते हैं. देखिए वीडियो..