how to get abs

Exercise For Abs: कई लोग अपनी बॉडी को फीट तो रखना चाहते हैं लेकिन उन्हें जिम जाने का मन नहीं होता है. यहां 4 विशेष तरह की एक्सरसाइज बताई जा रही है जो खासकर महिलाओं के लिए है जो उनके Abs लाने में मदद करेगी. इस Exercise को करने के लिए आपको जिम भी जाने की जरूरत नहीं है.

एब्स बनाने में काफी एक्सरसाइज और मशक्कत करनी पड़ती है. मगर फिर भी लोगों के एब्स नहीं आ पाते हैं. दरअसल, एब्स बनाने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ कुछ जरूरी टिप्स भी फॉलो करने चाहिए. ये टिप्स आपकी एक्सरसाइज के असर को दोगुना कर देते हैं और आप जल्दी एब्स बना सकते हैं. आइए वीडियो में देखते हैं कि एब्स बनाने के लिए कौन-से टिप्स फॉलो करने चाहिए.

अगर आप बिना ज्यादा मेहनत किये 'एब्स' बनाना चाहते हैं तो ये योगासन जरूर करें.