cholesterol levels

शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल का बढ़ना, मतलब हार्ट से जुड़ी तमाम बीमारियों का रिस्‍क बढ़ना….हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्‍ट्रॉल होते हैं गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल और आज के समय में कोलेस्‍ट्रॉल की समस्‍या लोगों में तेजी से बढ़ने लगी है, ऐसे में ये जानना बहुत जरूरी है कि आखिर शरीर में कब कोलेस्‍ट्रॉल आपके लिए घातक बन जाता है? तो चलिए वीडियो में बढ़ते हैं आगे

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना यानी कि हार्ट प्रॉब्लम्स को Invite करना! अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगे तो आपको अलर्ट होने की जरूरत है, क्योंकि हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से आपको कई गंभीर बीमारियां होने लगती है और अगर बीमारियों से बचना है तो वक्त रहते ही कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। क्या आप जानते हैं की कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने पर शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं। जैसे हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर हमारे पैरों में कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं। तो चलिए वीडियो में आगे बढ़ते हैं और जानते हैं की कोलेस्ट्रोल बढ़ने पर पैरों में क्या लक्षण दिखाई देने लगते हैं

आज के दौर में कई लोगों के बाल उम्र से पहले सफ़ेद होते दिखाई दे रहे हैं। इसके साथ ही कई लोग हेयर फॉल की परेशानी से झूंझ रहे हैं। अगर आप में भी ऐसे लक्षण पाए गए हैं तो हो सकता है कि आप हाई कोलेस्ट्रॉल का शिकार हो। हाई कोलेस्ट्रॉल का असर सबसे पहले आपके बालों पर दिखाई देता है। इसके अलावा हाई कोलेस्ट्रॉल न केवल आपकी चर्बी बढ़ाता है बल्कि तमाम बीमारियां शरीर को घेर लेती है और उम्र से पहले स्किन बूढ़ी नज़र आने लगती है। इस रिपोर्ट में जानें क्या हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण।

सर्दियों में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए. अपने अहार में कुछ जरूरी चीजें जैसे फिश, ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त चीजें, सरसों तेल, अलसी के बीज, चिया सीड्स को शामिल कर सकते हैं