cholesterol control

बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करना जरूरी होता है, क्योंकि यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे जानलेवा रोग होने के खतरे को बढ़ा देता है। कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को अपनी डाइट, डेली फिजिकल एक्टिविटी में खास तरीके से सुधार करने की सलाह दी जाती है और एक अच्छी डाइट की मदद से ही शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होना कम हो जाता है। हम आपको इस वीडियो में ऐसे कुछ काले रंग के बीजों के बारे में बताएं जिससे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है।

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है जो खून में पाया जाता है. कोलेस्ट्रॉल की जरूरत हेल्दी सेल्स के निर्माण के लिए होती है. शरीर को एक्टिव रूप से काम करने और विटामिन का उत्पादन करने के लिए अच्छे कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है. अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल ज्यादा हो जाए तो सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आज हम आपको घरेलू तरीके से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के उपाय बताएंगे.

कोलेस्ट्राल का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है जिसका अगर समय पर ध्यान नहीं दिया गया तो एक बहुत बड़ा खतरा बन सकता है. इसके लक्षण शरीर पर साफ तरीके से दिखाई देते हैं. आपके घर में रखी इन चीजों को खाकर आप बढ़े हुए कोलेस्ट्राल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.