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हेल्दी और फिट रहने के लिए आज कल योगा,पुशअप के अलावा पंचिंग बैग का यूज करते है. लेकिन असल में ये जिसका इस्तेमाल कार्डियो वर्कआउट से लेकर वजन घटाने तक किया जा सकता है. पंचिंग बैग के कई फायदे भी हैं. जैसे की वजन कम करने में.
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