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लिवर आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है, जैसे- भोजन को पचाने में मदद करना, शरीर से गंदगी को बाहर निकालना, खून को साफ करना, आदि. ऐसे में लिवर की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है. आइए जानते हैं लिवर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?

Healthy Digestion: पाचन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें भोजन को छोटे, पोषक तत्वों में टूटना शामिल होता है, जो आपके शरीर द्वारा अब्जॉर्ब किए जा सकते हैं. जब पाचन अच्छा होता है, तो आपका शरीर भोजन को कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से पचा सकता है. आइए जानें कि आप पाचन तंत्र को कैसे दुरुस्त कर सकते हैं.

Exercise for belly fat: पेट की चर्बी कम करना कोई आसान काम नहीं है. इसके लिए आपको खूब मेहनत करनी पड़ती है. अगर आप बहुत बिजी रहते हैं और जिम जाने का समय नहीं निकाल पाते हैं तो रोज 10 मिनट निकालकर घर में ये एक्सरसाइज करें. 7 दिन में आपको अंतर दिखने लगेगा.

आज के समय में लोग तरह-तरह की चीजें खा लेते हैं, जिसके चलते उनको पेट से जुड़ी समस्याएं हो जाती है. ऐसे में आप अदरक से बने इस खास ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. ये ड्रिंक आपके इम्युन सिस्टम और पाचन तंत्र का दुरुस्त रखता है, साथ ही पेट की सूजन को भी कम करता है. जानिए इसे घर में कैसे बनाएं.

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपने फिटनेस के लिए काफी जानी जाती है. इस वीडियो में वो अपने फैंस के साथ अपनी फिटनेस टिप्स शेयर करते नजर आ रही है...

बॉलीवुड इंडस्ट्री में सेक्सी एक्ट्रेस में से एक नाम आलिया भट्ट (Aila Bhatt) का भी नाम शामिल है. इस वीडियो में अपनी सेक्सी फिगर को मेन्टेन रखने के लिए योग करते नजर आ रही है....

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) की खूबसूरती से तो सब घायल है. वो अपनी फिटनेस के साथ-साथ अपनी खूबसूरती का भी ध्यान रखती है. इस वीडियो में वो हद से ज्यादा सिजलिंग अंदाज में नजर आई है....

आज के समय में हर दूसरा इंसान मोटापे का शिकार है. ऐसे में परेशान तो होती है. कई लोग खुद को फिट रखने के लिए योगा करता है और कुछ बस डाइट करते है ऐसे में बॉडी पर कुछ फर्क नहीं पड़ता है. अगर आप डाइट और योग दोनों करोगे तो आप जल्दी फिट हो जाओगे

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने इस वीडियो को पोस्ट करते हुए लिखा. हृदय स्वास्थ्य दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से. इस वीडियो में मैंने जिन आसनों का अभ्यास किया है वे तंत्रिका तंत्र को शांत करने, तनाव को कम करने और भावनात्मक रुकावटों को दूर करने का काम करते हैं.

इस वर्कआउट को आप किसी भी समय कर सकते हो. यह आपके लिए काफी फायदेमंद वर्कआउट है. इस वीडियो में मलाइका फुल बॉडी स्ट्रेच करते नजर आ रही हैं.