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सूर्य नमस्कार हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. हम अक्सर सूर्य की पूजा करते है और इसके किरण से हमें विटामिन डी भी मिलता है. सूर्य नमस्कार करते समय सूरज की किरणों का सीधा प्रभाव शरीर पर पड़ने से आपक कई रोग भी दूर हो जाते हैं.
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